Body Training

Le Body Training, c’est l’activité idéale pour les ados qui veulent se défouler, se muscler et s’amuser en musique !

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À mi-chemin entre le fitness, le cardio chorégraphié et le renforcement musculaire, ce cours dynamique proposé par notre coach Camille, contient des enchaînements rythmés et accessibles, pensés spécialement pour les jeunes.

Chaque séance combine des phases de cardio pour améliorer l’endurance, des exercices ciblés pour tonifier les muscles, et une touche de fun avec des mouvements chorégraphiés sur des musiques entraînantes.

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Objectifs :

• Travailler le souffle, la coordination et la tonicité

• Renforcer l’ensemble du corps (abdos, cuisses, bras, dos…)

• Gagner en confiance et en énergie

• Bouger dans une ambiance motivante et sans jugement

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Le Body Training est ouvert à tous les niveaux. Pas besoin d’être un pro de la danse ou du sport : ici, on progresse à son rythme, on se dépense et on prend du plaisir à chaque séance.