Low Impact Aérobic
Envie de faire du cardio tout en douceur, sans sauts ni impacts ?
Le LIA (Low Impact Aérobic) est l’activité parfaite pour bouger, transpirer et se dépenser en respectant son corps.
Guidée par Émilie, coach dynamique et à l’écoute, cette séance combine des enchaînements chorégraphiés simples sur des musiques rythmées pour améliorer l’endurance, la coordination et la tonicité… le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
Accessible à tous les niveaux, le LIA est idéal pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité cardio sans traumatisme pour les articulations, tout en gardant le plaisir de bouger en musique.
Émilie adapte les chorégraphies à l’énergie du groupe, pour que chacun progresse à son rythme, avec plaisir et bienveillance.