Body Zen

Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec le Body Zen, un cours complet et accessible qui mêle harmonieusement yoga, pilates, stretching et renforcement postural.

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Pensé pour délier les tensions, renforcer le corps en profondeur et cultiver une meilleure conscience de soi, le Body Zen vous invite à bouger en douceur, en fluidité et en pleine conscience.

Chaque séance est un équilibre entre tonification, assouplissement et relaxation, pour un corps plus fort, plus souple et un esprit apaisé.

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Objectifs :

• Améliorer la posture et l’alignement

• Renforcer les muscles profonds sans brutalité

• Gagner en souplesse, équilibre et stabilité

• Apprendre à respirer, relâcher les tensions, se reconnecter à soi

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Ce cours s’adresse à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Aucun esprit de performance : juste le plaisir de prendre soin de soi, à son rythme, dans une ambiance sereine et bienveillante.