Full Training

Le Full Training, c’est l’activité idéale pour les ados qui veulent se défouler, se muscler et s’amuser en musique !

​

Des séances complètes et variées mêlant renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels. Adapté à tous les niveaux, le Full Training permet d'améliorer sa condition physique générale dans une ambiance motivante et conviviale.

Chaque séance combine des phases de cardio pour améliorer l’endurance, des exercices ciblés pour tonifier les muscles, et une touche de fun avec des mouvements chorégraphiés sur des musiques entraînantes.

​

Objectifs :

• Travailler le souffle, la coordination et la tonicité

• Renforcer l’ensemble du corps (abdos, cuisses, bras, dos…)

• Gagner en confiance et en énergie

• Bouger dans une ambiance motivante et sans jugement

​

Le Full Training est ouvert à tous les niveaux. Pas besoin d’être un pro de la danse ou du sport : ici, on progresse à son rythme, on se dépense et on prend du plaisir à chaque séance.