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Activités Adultes
Découvrez toutes nos activités sportives destinées aux adultes Que vous soyez un habitué de l'exercice ou que vous cherchiez à essayer une nouveauté, nous avons ce qu'il vous faut !
Hatha Yoga
Aucune limite d'âge pour les pratiquants de ce yoga qui alterne postures et respirations pour vous apporter un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours.
Danse
Envie de bouger, vibrer, danser... découvrez le Modern Jazz et la Street Dance. Donnez à votre corps un moyen d'expression artistique tout en vous amusant !
Cardio Dance
Dansez sur des rythmes endiablés et ensoleillés tels que la musique afro-caribéenne ou latine, tout en travaillant votre cardio et le raffermissement de vos muscles !
Flow Yoga
Le Flow Yoga, combine effort physique, respiration et méditation. Il se base sur des alignements spécifiques ainsi que sur le renforcement des chaines musculaires.
Renforcement musculaire
Ce cours se compose d’un échauffement global, d’exercices ciblés debout et au sol sur un tapis, avec ou sans matériel et d’un petit stretching pour finir la séance.
Full Body Tonic
Si vous cherchez un cours pour vous dépenser et renforcer toutes les parties de votre corps, alors c'est le cours qu'il vous faut. L'activité est intense tant sur le cardio que le renforcement!
Pilates
Un travail postural des muscles profonds, associé à des techniques de stretching et de barre au sol. Un cours sur-mesure, adapté à tous, du débutant au confirmé.
Global Training
Le global training est une activité combinant Fitness, Body Combat et Cardio. Le cours se déroule sous forme de circuits de plusieurs exercices dans le but de travailler tout le corps.
Gym Bien-Etre
Un cours visant à améliorer le maintien postural et le développement musculaire de manière douce, tout en respectant la santé des muscles et des articulations.
Full Training
Chaque séance est structurée pour booster votre endurance, tonifier l’ensemble du corps et améliorer votre souplesse, tout en respectant votre rythme et vos capacités.
LIA (Low Impact Aérobic)
Envie de faire du cardio tout en douceur, sans sauts ni impacts ? Le LIA (Low Impact Aérobic) est l’activité parfaite pour bouger, transpirer et se dépenser en respectant son corps.
Body Zen
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Body Zen, un cours complet et accessible qui mêle harmonieusement yoga, pilates, stretching et renforcement postural.