Activités Adultes

Aucune limite d'âge pour les pratiquants de ce yoga qui alterne postures et respirations pour vous apporter un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours.

Envie de bouger, vibrer, danser... découvrez le Modern Jazz et la Street Dance. Donnez à votre corps un moyen d'expression artistique tout en vous amusant !

Dansez sur des rythmes endiablés et ensoleillés tels que la musique afro-caribéenne ou latine, tout en travaillant votre cardio et le raffermissement de vos muscles !

Le Flow Yoga, combine effort physique, respiration et méditation. Il se base sur des alignements spécifiques ainsi que sur le renforcement des chaines musculaires.

Ce cours se compose d’un échauffement global, d’exercices ciblés debout et au sol sur un tapis, avec ou sans matériel et d’un petit stretching pour finir la séance.

Un travail postural des muscles profonds, associé à des techniques de stretching et de barre au sol. Un cours sur-mesure, adapté à tous, du débutant au confirmé.

Le global training est une activité combinant Fitness, Body Combat et Cardio. Le cours se déroule sous forme de circuits de plusieurs exercices dans le but de travailler tout le corps.

Un cours visant à améliorer le maintien postural et le développement musculaire de manière douce, tout en respectant la santé des muscles et des articulations.

Des séances complètes et variées mêlant renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels. Adapté à tous les niveaux, le full training permet d'améliorer sa condition physique générale dans une ambiance motivante et conviviale.

Envie de faire du cardio tout en douceur, sans sauts ni impacts ? Le LIA (Low Impact Aérobic) est l’activité parfaite pour bouger, transpirer et se dépenser en respectant son corps.

Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Body Zen, un cours complet et accessible qui mêle harmonieusement yoga, pilates, stretching et renforcement postural.