Activités Adultes
Découvrez toutes nos activités sportives destinées aux adultes. Que vous soyez un habitué de l'exercice ou que vous cherchiez à essayer quelque chose de nouveau, nous avons quelque chose pour tout le monde.
Hatha Yoga
Aucune limite d'âge pour les pratiquants de ce yoga qui alterne postures et respirations pour vous apporter un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours.
Danse
Envie de bouger, vibrer, danser... découvrez le Modern Jazz et la Street Dance. Donnez à votre corps un moyen d'expression artistique tout en vous amusant !
Cardio Dance
Dansez sur des rythmes endiablés et ensoleillés tels que la musique afro-caribéenne ou latine, tout en travaillant votre cardio et le raffermissement de vos muscles !
Flow Yoga
Le Flow Yoga, combine effort physique, respiration et méditation. Il se base sur des alignements spécifiques ainsi que sur le renforcement des chaines musculaires.
Renforcement musculaire
Ce cours se compose d’un échauffement global, d’exercices ciblés debout et au sol sur un tapis, avec ou sans matériel et d’un petit stretching pour finir la séance.
Full Body Tonic
A l'aide d'un step, dépensez-vous à travers un enchaînement chorégraphié. L'activité est intense et pour tous les niveaux. C'est l'activité idéale pour se dépenser de façon ludique !
Salsa / Bachata
Apprenez des disciplines de danse variées allant de la Salsa à la Bachata, du Cha-cha-cha à la Kizomba. Dans ce cours, la créativité, le dynamisme et le sourire sont les maîtres mots.
Pilates Signature
Un travail postural des muscles profonds, associé à des techniques de stretching et de barre au sol. Un cours sur-mesure, adapté à tous, du débutant au confirmé.
Global Training
Le global training est une activité combinant Fitness, Body Combat et Cardio. Le cours se déroule sous forme de circuits de plusieurs exercices dans le but de travailler tout le corps.
Gym Bien-Etre
Un cours visant à améliorer le maintien postural et le développement musculaire de manière douce, tout en respectant la santé des muscles et des articulations.